07.30: minum 2 gelas air
07.50: minum perasan 1 buah jeruk nipis
10.00: makan pepaya + jeruk
12.00: makan brokoli + wortel
15.00: makan apel
18.00: makan pepaya
itu jadwal gua hari ini.
kalo ngikutin panduannya mah udah ngaco kemana2 tuh, hahaha...
soalnya kalo panduannya itu bangunnya jam 4.30, sarapan (pepaya + jeruk) jam 8 :p.
gue bikin schedule suka2 aja dehhh, yg penting ga lari dari panduan dasar:
- bangun tidur minum air sebanyak2nya
- 20 menit kemudian minum perasan jeruk nipis
- makan sayur/buah, kalo sayur sebaiknya makan mentah (makasih dah!), atau dikukus/direbus 1/2 matang, kalo buah sebaiknya dimakan langsung atau diblender tanpa air
- jarak makan buah ke buah adalah 2 jam (kecuali buah2 manis kaya pisang, mangga manis, dll, jaraknya 3 jam), kalo sayur ke buah itu 3 jam
- dalam sehari itu minum sebanyak2nya, tapi setelah makan jgn langsung minum
- paling malem itu makan jam 18.00, setelah itu ga boleh makan lagi
hari 1-3 ga makan nasi sama sekali, nanti hari ke-4 dst baru makan nasi, itupun beras merah atau brown rice gitu deh, soalnya kalo beras biasa gizinya ga ada katanya.
pdhal gue dulu pernah dikirimin mertua gue beras merah, dan begitu dimasak 1x, orang serumah ga ada yg doyan, akhirnya dibalikin lagi tuh, hahahaha...
ya nasib ya nasib, skrg musti mulai biasain makan makanan sehat.
jd kaya bayi aja ya, makannya cuma sayuran dikukus, buah2an, beras merah, hihiihi...
mendingan kalo punya anak dibiasain dari kecilnya kaya gitu deh, biar ga berat ngejalaninnya krn udah biasa, kalo udah terlanjur punya kebiasaan buruk kan berat ngubahnya :p
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
4 comments:
Pagi-pagi minum jeruk nipis ngga bikin sakit maag-nya?
Biar kenyang, makan sayur buah boleh sebanyak-banyaknya?
keliatannya jadi lebih mahal drpd menu non detox ya...
mamana clo: nah itu, pembicaranya bilang kebanyakan kita salah ngerti.
yg asem2 pasti bikin sakit maag.
pdhal menurut dia, jeruk nipis itu walopun rasanya asem, tapi di perut jadi basa, jd ga kenapa2.
so far sih maag gue ok2 aja, hehehe...
gue jg ga ngerti banyaknya seberapa harusnya, tapi ya makannya dijarakin 2 jam-an gitu deh.
lebih mahal atau gak ya relatif, kalo makannya pepaya/pisang doang mah murah, kalo pake jeruk, anggur gitu jd mahal deh, hihihi..
aaaarrrggghhh, jadwal kita nge-date jadinya mundur sampe program detox selesai donk ....
*nungguin21harihmmmsampegakya* :P
ei: ya gitu dehhh...
eits jangan pesimis gitu dong, 21hr itu CUMA 3mgg koq *aduh 3 weekend kelabu deh jadinya*
Post a Comment