DETOX -- Day 4

06.15 - 07.00: senam pagi, in between berhasil minum 3 gelas air
07.30: minum perasan 4 buah jeruk nipis
09.30: makan pepaya+nanas
11.30: makan nasi beras merah + pepes tahu + selada segar
14.30: makan semangka
16.30: makan apel
18.00: makan pisang

salah satu faktor penting dari NEWSTART selain Nutrition adalah Exercise, so hari ini gue coba memulai Exercise.
kemaren pas di seminar mereka ada jual VCD senam ala salah satu dokter tulang gitu deh, dan hubby beli 1 copy. ternyata lumayan juga, setidaknya ga bisa alesan lagi 'duuhhh..mendung dan ujan mulu nih, ga bisa olahraga' :p, karena olahraganya cukup di dalem kamar, di depan tv :p

biarpun gerakannya slow2 gitu tapi cape loh, pegellll deh tangan dan kaki.
apakah hari ini setelah olahraga gue jd lebih bugar?
ngga tuh, hahahaha..
tapi yaaaa, namanya jg baru detox hari ke-4, dan baru pertama kali olahraga setelah sekian lama badannya dimanjain, jd belum biasa kali yaaa...
we'll see lah minggu depan :D
rencananya senam paginya min 4x seminggu.

hari ini ga jadi makan pake salad dressing, huhuhuu...
soalnya resep thousand island-nya pake madu, dan kemaren blom sempet beli madu, trus pikir2 lagi hari gini nyari madu mah kebanyakan madu palsu, yg isinya dah banyak gulanya, sama juga boong dong, hmmm...

ya sud lah, hari ini mo coba makan pepes tahu.
pepes tahunya cuma dikasih bawang putih aja, susah deh nyari resep tahu/tempe yg ga pake goreng2, ga pake bumbu2.
setelah googling akhirnya dapet juga.
tau ga gue dapetnya di web apa?
di archive salah satu forum, yg subject emailnya tuh: "makanan apa yg boleh untuk bayi 7 bulan?", hahahah...

ga tau deh lunch hari ini rasanya gimana.
tapi setidaknya hari ini lumayan hepi, libur dari wortel dan brokoli, kekekeke...